[80後的孕媽媽]

孕媽媽必要知道的小事
懷孕至今，已經踏入6個半月了，不論是生理還是心理，都係不知不覺間改變了。人生就係充滿奇妙嘅旅程，由一開始，期待著渡過首3個月，到而家，倒數著，仲有3個月就可以跟 BB見面~ 每一日都在成長，每一日都在改變~

我都係一個平凡嘅女生，即使再堅強，都會有身體軟弱的一面，懷孕期間，軟弱的一面都跑了出來。

以往爬高爬低，曬不死，行不累，有用不完的精力，更有驚人的腰力，現在腰纏巨肚，BYE BYE 4吋高踭鞋，連剪腳甲都要麻煩老公代勞，晚上雙腳還有機會出現抽筋現象。幸運地，身體的健康狀況一直都沒有出現大問題，亦沒有出現負面的情緒，只是希望盡快清空手上的工作，可以安心坐月~
2014年，新手媽媽特別多，打開 Facebook，半數以上都是新生BB 的動態消息，親戚朋友的BB一個接一個，整年都充滿喜悅。
快為人母， 與從前『快為人妻』對比起來，現在所承受的壓力好像比較大，就是人生的另一個STAGE 了，以後跟老公撒嬌的同時，也要忙著照顧 BB。從前 2口子的生活，多數都不太規律，自懷孕後，生活都變得『定時』起來，將來BB出來後，生活應該會更規律了。

不過，其實都奇怪，香港美容資訊充斥各大平台，但懷孕，生育，BB 的資訊卻少之有少，即使有，內容大慨都差不多，而且部份資訊仍然停留90年代 ……. 我這個網絡工作者，也不曉得是香港生育率太低，還是未有人『開發』這個網上平台。
我的朋友，剛剛懷孕，她不太知道自己的『戒口』清單，香港的平台找來，都是基本的資料，最後她選擇 What’s app 問我。最近，我開始找尋網上的『初生BB』buy list，但找到的都是台灣版本，或者是幾年前的版本，我想找一下有關電動泵奶器的資料，結果都係得1, 2 個result… … 如果大家有問題想問我，又不好意思留言，可以inbox 我，我知道的，一定會答~
[我而家就同大家輕輕講下一D 孕媽媽的事]

1. 內衣褲的事

懷孕後，身型會快速改變，首先係內衣褲的更換。但由於孕期中身體會不停增長，大家可以去內衣店購買內衣帶增長扣，當換上第一次內衣後，不合穿時可以使用背扣調節。

以往喜愛穿的小三角，T-BACK 可以暫別一會，如果你不想10個月後曉PAT PAT 變下墮 PAT PAT，轉上可以包裹整個PAT PAT 的內褲吧，係比較不美觀，但很有功能！
2. 尷尬的『肚風』

剛懷孕，身體剛作出轉變，肚子會特別多風，『放屁』的情況變得很頻密，其實不必太尷尬，家人定會體諒的，改飲熱水，身體會舒服一點，慢慢步入3個月，情況會改善的。

3. 對抗妊娠紋

妊娠紋是每個女生最怕出現的事，但事實是，妊娠紋的出現跟你皮膚的彈性與水份有關，如果懷孕前多作腹部鍛鍊的運動，皮膚彈性良好，妊娠紋出現的機會會減低。

市面上有很多不同品牌的妊娠紋油，我個人不會選定一個品牌，我會將2-3款『天然華本』的妊娠紋油倒入一個大樽內，混合使用，令皮膚可以同一時間吸收不同的滋潤油。事前必須確定所用的品牌沒有敏感，才可以混合。如果怕麻煩，亦可以定時轉換不同品牌，不必混合使用。

最佳的妊娠紋油使用時間，是未懷孕前。我於未懷孕前，已經習慣每晚使用，塗抹於肚皮、 大腿、 PAT PAT 等位置，由於我肯定產品的安全及確定我並沒有敏感，當知道懷孕後，我便持續使用到現在。

妊娠紋油的使用方法，每天至少2次，可塗抹於全身，重點︰肚皮, 大腿, PAT PAT 等，每次用量至少 7-10ml，塗抹到肚子油光光的，然後進行按摩至吸收。

4. 衣著的改變

孕婦的身型，跟以往差別很大，如果想穿得時尚，不妨多參考外國的孕婦時裝，連身裙將會是不錯的選擇。日常的家居服，可以選擇老公的棉質 Tee，我自己會到一些出口 outlet 購買幾件棉質的上衣及長褲，一來size 較大，二來價格較平，三來棉質的選擇會較多。

5. 3大禁忌 : 煙類，酒類請完全地劃清界線，咖啡呢?
孕婦每天咖啡因攝取量不能超過300毫克，否則會造成流產及阻礙 BB腦部發展。頭 3個月，大家都盡量忍口吧，一星期一杯其實還可以的。

如果忍不了口，大家可以選擇『低咖啡因』咖啡，很多大型咖啡店，及即磨咖啡都有『低咖啡因』的選擇。我家中的 nespresso，以100ml計算，一般咖啡含有65-80 咖啡因，而『低咖啡因』咖啡，只有6.5 含有咖啡因。

除了咖啡含有咖啡因，其實很多飲品都添加了咖啡因，如濃荼、紅牛、葡萄適、朱古力等，大家要小心。

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先跟大家分享這些，有時間再分享下集~

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